Meditation

Aus dem Lateinischen übersetzt, bedeutet meditatio nachdenken oder nachsinnen. Meditation ist eine Achtsamkeits- und Konzentrationsschulung. Mit Hilfe von verschiedenen Techniken wird das Bewusstsein erweitert. Dadurch wird ein Zustand angestrebt, der sich am besten mit "frei von Gedanken sein" umschreiben lässt. Der Meditierende versucht komplett ins Hier und Jetzt einzutauchen und auf diese Weise sich seiner Alltagslasten zu entledigen.

In unserer sich immer schneller drehenden Welt kann Meditation helfen bei: Konzentrationsstörungen, Stresssymptomen, Burnout- oder Boreoutanzeichen, Schlafproblemen, Angst und Selbstzweifel u.a.

Wenn Du Dein Leben so intensiv und vollständig leben möchtest, wie es geht, dann sei dort, wo es stattfindet: im Hier und Jetzt. Meditation hilft Dir dorthin zu gelangen.


Meditation in freier Natur

Diese Meditationen finden zu verschiedenen Zeiten statt.
Mitzubringen sind jeweils wetterentsprechende, warme Kleidung und Decke/Mätteli als Unterlage.
Ausgleich für eine Meditation in freier Natur ist Fr. 40.00

Genauer Treffpunkt wird dir bei deiner Anmeldung mitgeteilt.

Daten der nächsten Outdoor Meditationen:

Dienstag,
27.04.2021 um 19.00 Uhr Vollmondmeditation Rebberg Henggart
Mittwoch,
26.05.2021 um 19.00 Uhr Vollmondmeditation Husemersee
Donnerstag,
24.06.2021 um 19.00 Uhr Vollmond- und Mittsommer-Meditation Husemersee
Samstag,
24.07.2021 um 19.00 Uhr Vollmondmeditation Husemersee

Early Bird Meditationen am Husemersee jeweils um 06.00 Uhr:

Samstag,
05.06.2021
Samstag,
19.06.2021


Anmeldung erforderlich, da beschränkte Platzzahl.


Visionboard

Ein Visionboard ist eine visuelle Darstellung deiner Ziele. Das Konzept eines Visionboards basiert darauf, dass du deine Ziele in einer Art Collage zusammenstellst. Diese Collage stellst oder hängst du dann an einem Ort auf, den du täglich siehst und dich so immer wieder an deine Ziele erinnert. Das kann im Flur sein, im Schlafzimmer, bei der Haustür, in deinem Büro… Wo auch immer. Einen Blick darauf und dein Körper erinnert sich sofort wieder an deine Ziele und verfolgt sie so noch viel zielgerichteter.

In diesem Abend inklusive sind eine Vorarbeit für zu Hause um deine Ziele überhaupt klar benennen zu können, Rahmen, Anleitung, verschiedenes Material, Snacks und Getränke.
Gerne führe ich dich in deine Kreativität mittels einer geführten Meditation. Nach der Erstellung deiner Collage wirst du eine Abschluss Meditation erleben können.

Dein Platz ist ab Zahlung fix reserviert für dich. Achtung, beschränkte Platzzahl (maximal 4 Personen).

Ausgleich für diesen Abend Fr. 120.00


Tagesseminar

Lerne in diesem Tagesseminar was es braucht um erfolgreich Meditationen zu leiten!

Kursinhalt:

- Die verschiedenen Phasen der geführten Meditation
- Einstieg und Ausstieg einer Meditation
- Ablauf einer geführten Meditation inkl. Gliederung
- Was braucht es für eine erfolgreiche Meditation
- Meditationen mit Kindern
- Eigene Meditation schreiben lernen
- Bedeutung von Farben in der Meditation
- Meditationen erleben und geniessen

Kursdauer: Jeweils 08.30 - 12.00 Uhr und von 13.00 - ca. 16.30 Uhr.

Kurskosten Fr. 320.00 inkl. Kursunterlagen, Diplom und Pausenverpflegung.
Online Schulung via Zoom möglich, die Kurskosten für das Online Seminar betragen 300.00 Fr. inkl. Kursunterlagen und Diplom

Findet in Kleingruppen statt (mindestens 2 bis max. 4 Personen).

Bei Interesse versuche ich mich mit Daten zu richten. Möchtest auch du Meditationen leiten können? Dann melde dich bei mir!


Kontakt

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Wenn Du wirklich mental stark werden möchtest:

Du erreichst mich auch telefonisch unter +41 79 639 51 30 oder auf den sozialen Medien